Master Coach Certifiée en Préparation Mentale — Coach & Formatrice Experte Méthode Target©
« Le physique et le technique, vous y travaillez. Mais quand tout se joue dans la tête — la pression avant une compétition, le doute, la concentration qui lâche au mauvais moment — c’est votre mental qui fait la différence.
Depuis 2012, je suis à côté de ceux qui choisissent de transformer leurs blocages en performance. »
HYPNOSPORT COACHING au service de la performance
De l’amateur au sportif professionnel, quels que soit votre sport et/ou votre classement, vous avez tous droit à un accompagnement mental de qualité.
Ce que la préparation mentale change
Le mental n’est pas un bonus — c’est une compétence à part entière, au même titre que la préparation physique et technique. La préparation mentale est utilisée depuis plusieurs décennies par les sportifs de haut niveau — Tiger Woods, Teddy Riner et bien d’autres en ont fait un pilier de leur performance. Les bénéfices ne sont plus à démontrer.
Travailler son mental, c’est apprendre à gérer la pression, à rester concentré dans les moments qui comptent, à rebondir après un échec, à se préparer avant une échéance — et à performer de manière plus régulière et plus sereine.
De l’amateur au sportif de haut niveau, quel que soit votre sport ou votre niveau, vous avez droit à un accompagnement mental de qualité.
Pour qui ?
Sportif amateur / loisirs — Vous pratiquez pour le plaisir, la santé ou la compétition locale. La préparation mentale vous aide à progresser, à gérer le stress avant une échéance et à prendre encore plus de plaisir dans votre pratique.
Sportif de haut niveau — Vous connaissez la pression, les enjeux, les doutes. La préparation mentale est l’outil qui fait la différence quand tout le reste est au maximum.
Équipe / club — Cohésion, communication, gestion de la pression collective, performance d’équipe — la préparation mentale se travaille aussi à plusieurs.
Encadrant / entraîneur — Votre mental influence directement celui de vos athlètes. Un accompagnement pour vous, c’est aussi un levier pour eux.
Dans quels cas la préparation mentale peut vous aider
- Améliorer votre confiance en vous
- Atteindre vos objectifs et devenir plus compétitif
- Être serein à l’approche d’une échéance
- Gérer le stress et la pression avant, pendant et après la compétition
- Renforcer votre concentration
- Optimiser et soutenir votre motivation
- Gérer vos émotionsPotentialiser vos ressources et aptitudes
- Être performant dans vos visualisations et répétitions mentales
- Apprendre à vous relâcher, récupérer, mieux dormir
- Gérer une blessure
- Vous libérer de vos croyances limitantes et de vos peurs
- Gérer les échecs comme les succès
- Préparer votre reconversion
- etc.
En sport individuel comme en équipe — pour le sportif, l’encadrant, le club.
Comment se déroule l’accompagnement
Tout commence par un entretien téléphonique pour évaluer votre demande et voir si elle correspond à mes compétences. Si nous décidons de travailler ensemble, l’accompagnement est entièrement personnalisé.
La préparation mentale, c’est un entraînement — comme l’entraînement physique, mais pour le mental. Cela demande du travail, de la régularité et l’acquisition de nouvelles compétences. L’objectif final, c’est votre autonomie : le jour de la compétition, vous serez seul. Il faut que vos outils soient intégrés, automatisés, disponibles quand vous en avez besoin.
Je dispose d’un large éventail d’outils — énergie, motivation, concentration, confiance en soi, gestion des émotions, routines de performance… — que nous adaptons ensemble en fonction de votre profil, vos besoins et vos objectifs. Selon les situations, l’accompagnement peut s’appuyer sur le Diagnostic de Performance Mentale (DPM©) ou le profil de personnalité Spotlight©.
La durée est définie selon votre objectif — une échéance, une problématique précise, ou l’acquisition de compétences mentales durables.
Un débriefing téléphonique dans les 48h après chaque compétition (gratuit). Un accompagnement sur site possible — club, stade, bootcamp, compétition.
Vos rendez-vous : à Lesparre-Médoc, en visio, ou directement sur votre lieu d’entraînement, sur site ou en bootcamp.
Aperçu du DPM
Ils me font confiance
Cavalier, perchiste, danseur de l’opéra, skipper, marathonien, surfeur, footballeur, rugbyman, skateboardeur, BMX, golfeur, tennisman, nageur, triathlète, handballeur, basketteur, cycliste, pilote, co-pilote, karaté, free-style, rallye, ball-trap, entraîneur…
Pourquoi pas vous ?
Mon expérience du sport
J’évolue dans le sport depuis plus de 40 ans. Cavalière amateur en CSO depuis mon plus jeune âge, j’ai travaillé dès 1990 et pendant plus de 15 ans dans le milieu du concours hippique, aux côtés de sportifs professionnels et amateurs, en tant que manager, soigneuse et enseignante (BEES 1er degré).
J’ai participé à de nombreuses échéances majeures aux prêts de cavaliers professionnels : JO d’Atlanta, Finale Coupe du Monde, Championnats du Monde, d’Europe, de France, de Suisse — ainsi qu’auprès de circuits amateurs, Poney Grand Prix, Juniors, Jeunes Cavaliers, Championnat Genevois.
Après ces années en haut niveau, j’ai poursuivi mon parcours pendant dix ans en entreprise, avant de me former aux techniques de performance mentale pour proposer aujourd’hui un accompagnement efficace, structuré et adapté à chaque profil.
Le cadre
L’hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical.
« Toute réalisation a d’abord été un rêve dans la tête de quelqu’un »
Auteur Inconnu
Pour aller plus loin
https://hypnosportcoaching.com
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